Mange ce que tu veux (sans te sentir hors de contrôle), met fin à tes obsessions alimentaires et à tes pensées constantes sur la nourriture. Vis enfin ta vie librement, sans culpabilité alimentaire.
Remise à Zéro est un programme de 8 semaines conçu pour modifier puissamment tes comportements et ton état d'esprit concernant l'alimentation et ton corps.
Tu te sens obsédée par la nourriture et tu penses toujours à ton prochain repas.
Tu veux arrêter de suivre tout ce que tu manges, mais tu ne fais pas confiance à ton corps.
Tu ne sais pas comment reconnaître les signaux de satiété émis par ton corps et tu te sens rarement satisfaite après un repas.
Tu as besoin d'aide pour améliorer ton image corporelle.
Tu en as assez des régimes et désire plus de liberté avec la nourriture.
Tu es fatiguée de constamment te concentrer sur ce que tu « devrais » ou « ne devrais pas » manger ?
Tu te sens coupable d'avoir envie de manger certains aliments.
Tu en as assez d'essayer de changer ton corps.
Tu es prête à faire la paix avec la nourriture et à te sentir enfin bien dans ta peau.
Remise à Zéro est fait pour toi si tu cherches :
À faire confiance à ta faim et à ta satiété.
À trouver la paix dans ton alimentation et dans ta vie.
À abandonner la pensée du "tout ou rien" à propos de la nourriture.
À désapprendre les croyances qui t'ont été enseignées par la culture des régimes.
Nous travaillerons sur les défis liés à l'image corporelle, à la peur de prendre du poids, à la suralimentation, aux restrictions et à l'anxiété liée à la nourriture.
Apprends à reconnaître les signaux de faim et de satiété de ton corps.
Développe une conscience accrue de tes besoins alimentaires.
Pratique la pleine conscience alimentaire pour être attentive à tes sensations.
Renoue avec la faim.
Distingue la faim émotionnelle de la faim physique et navigue dans l'alimentation émotionnelle.
Comprends l'impact des émotions sur tes choix alimentaires.
Développe des stratégies pour faire face aux émotions sans recourir à la nourriture.
Apprends à donner la priorité à ta santé et à inclure des aliments nutritifs sans avoir l’impression de suivre un régime.
Comprends le mécanisme de privation et ses conséquences sur ton alimentation.
Déconstruis tes croyances et discours en termes d'aliments interdits.
Identifie tes voix destructrices et développer tes voix alliées.
Déconstruis le mythe de l'alimentation parfaite.
Apprends des moyens concrets pour faire la paix avec ton corps et te sentir bien dans ta peau.
Découvre comment inclure le mouvement dans ton quotidien de manière à favoriser une relation saine avec la nourriture et ton corps.
Accès au programme 7j/7.
Paiement en 3 fois
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Encore aujourd'hui, trop de femmes pensent que les régimes sont la seule solution. Pourtant, si les régimes étaient la solution, ne serions-nous pas toutes minces ?
La cause de la prise de poids n'est pas qu'une question d'alimentation. Le poids n'est pas le problème, mais le symptôme d'un problème plus profond.
Ne laisse pas les régimes et la restriction dicter ta vie. Transforme ta relation avec la nourriture, libère-toi des contraintes et vis une vie plus épanouissante et équilibrée. Redécouvre la joie de manger !