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Naturopathie

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Thé vert – Les bienfaits

24 mars 2018
~ORTHOREXIE ~⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ce trouble du comportement alimentaire peut se définir comme le fait de ne manger que des aliments jugés sains par peur sinon, de tomber malade ou d'être contaminé. La personne pourra passer des heures à contrôler son alimentation et à la préparer.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Elle est dans le contrôle absolu de son alimentation en vérifiant les étiquettes (valeurs énergétiques, ingrédients, sources, toxicité), la qualité et le mode de préparation de l'aliment.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ L'orthorexie isole, car il est tout bonnement impossible pour la personne, de manger une alimentation qu'elle n'a pas préparée et analyser. La vie sociale en sera donc altérée, car les repas à l'extérieur de chez soi ne seront pas envisageables.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ce type de TCA s'apparente donc à des TOC (trouble obsessionnel compulsif) voire à une phobie et va amener à une restriction alimentaire.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pourquoi ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Car en contrôlant son alimentation aussi sévèrement, une multitude d'aliments sont alors trier et le nombre d'aliments pouvant être consommé est alors appauvri.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Il faut faire extrêmement attention à cette mode du "manger sain à tout prix" qui conduit à des troubles alimentaires comme celui-ci.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La vie est faite de plaisir et l'alimentation en est une grosse partie ;)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Je vous souhaite d'être serein(e) dans votre assiette ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Au plaisir de lire vos témoignages et questions en commentaires ou par DM :) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #TCA #troublesducomportementalimentaire #orthorexie #orthorexia #gestiondupoids #naturopathie #naturopathe⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #weight #eatingdisorder #eatingdisorderrecovery #eatingdisorderawareness #health #healthyfood
madisonaturopathe
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~ORTHOREXIE ~⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ce trouble du comportement alimentaire peut se définir comme le fait de ne manger que des aliments jugés sains par peur sinon, de tomber malade ou d'être contaminé. La personne pourra passer des heures à contrôler son alimentation et à la préparer.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Elle est dans le contrôle absolu de son alimentation en vérifiant les étiquettes (valeurs énergétiques, ingrédients, sources, toxicité), la qualité et le mode de préparation de l'aliment.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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L'orthorexie isole, car il est tout bonnement impossible pour la personne, de manger une alimentation qu'elle n'a pas préparée et analyser. La vie sociale en sera donc altérée, car les repas à l'extérieur de chez soi ne seront pas envisageables.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ce type de TCA s'apparente donc à des TOC (trouble obsessionnel compulsif) voire à une phobie et va amener à une restriction alimentaire.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pourquoi ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Car en contrôlant son alimentation aussi sévèrement, une multitude d'aliments sont alors trier et le nombre d'aliments pouvant être consommé est alors appauvri.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Il faut faire extrêmement attention à cette mode du "manger sain à tout prix" qui conduit à des troubles alimentaires comme celui-ci.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La vie est faite de plaisir et l'alimentation en est une grosse partie ;)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Je vous souhaite d'être serein(e) dans votre assiette ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Au plaisir de lire vos témoignages et questions en commentaires ou par DM 🙂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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il y a 6 jours
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~Astuces contre le grignotage ~⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Le grignotage arrive pour de multiples raisons, notamment, car nous n'avons pas assez mangé sur le repas précédent (ou pas les bonnes choses) et souvent aussi par ennui.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ J'ai envie de vous dire que l'ennui est le meilleur ami du grignotage, mais pas que ! La sédentarité n'aide pas non plus.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Avez-vous remarqué que vous avez tendance à plus grignoter devant la télévision ou les réseaux sociaux par exemple ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En effet, lorsque nous regardons la TV, nous ne faisons pas forcément attention aux pubs alimentaires, mais notre vue et notre cerveau si. La TV regorge de pubs avec le dernier biscuit à la mode, le nouveau soda soi-disant bon pour votre santé, car "sans sucre", la petite pub où l'on voit de beaux sushis se faire livrer au pied de notre porte ... Bref, tout cela amène à ce qu'on se lève du canapé et qu'on mette à la bouche la première chose qui nous tombe sous la main.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Je ne vais pas vous donner ici de conseils miraculeux, mais des conseils plus pratico-pratique pour vous éviter de grignoter ou tout du moins, pour grignoter sinon "mieux".⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Première étape, débarrasser vous des biscuits industriels ! Remplacer les par de délicieux gâteaux faits maison, par des oléagineux ou des fruits par exemple.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ensuite, on limite le temps devant la télévision ou tout du moins, devant les pubs. Pensez à vous occuper durant les pubs et pensez à couper le son aussi (et oui l'envie peu aussi passer par l'ouïe).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ C'est donc le moment d'aller prendre sa douche, promener son chien, lire quelques pages, se faire un masque ...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Je rappelle que le grignotage n'est pas à bannir non plus, les plaisirs de la vie passe également par l'alimentation. Essayer juste de faire de meilleurs choix alimentaires dans ces moments-là. Votre culpabilité et vos intestins vous diront merci ;)
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~Astuces contre le grignotage ~⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Le grignotage arrive pour de multiples raisons, notamment, car nous n'avons pas assez mangé sur le repas précédent (ou pas les bonnes choses) et souvent aussi par ennui.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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J'ai envie de vous dire que l'ennui est le meilleur ami du grignotage, mais pas que ! La sédentarité n'aide pas non plus.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Avez-vous remarqué que vous avez tendance à plus grignoter devant la télévision ou les réseaux sociaux par exemple ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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En effet, lorsque nous regardons la TV, nous ne faisons pas forcément attention aux pubs alimentaires, mais notre vue et notre cerveau si. La TV regorge de pubs avec le dernier biscuit à la mode, le nouveau soda soi-disant bon pour votre santé, car "sans sucre", la petite pub où l'on voit de beaux sushis se faire livrer au pied de notre porte … Bref, tout cela amène à ce qu'on se lève du canapé et qu'on mette à la bouche la première chose qui nous tombe sous la main.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Je ne vais pas vous donner ici de conseils miraculeux, mais des conseils plus pratico-pratique pour vous éviter de grignoter ou tout du moins, pour grignoter sinon "mieux".⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Première étape, débarrasser vous des biscuits industriels ! Remplacer les par de délicieux gâteaux faits maison, par des oléagineux ou des fruits par exemple.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ensuite, on limite le temps devant la télévision ou tout du moins, devant les pubs. Pensez à vous occuper durant les pubs et pensez à couper le son aussi (et oui l'envie peu aussi passer par l'ouïe).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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C'est donc le moment d'aller prendre sa douche, promener son chien, lire quelques pages, se faire un masque …⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Je rappelle que le grignotage n'est pas à bannir non plus, les plaisirs de la vie passe également par l'alimentation. Essayer juste de faire de meilleurs choix alimentaires dans ces moments-là. Votre culpabilité et vos intestins vous diront merci 😉

il y a 7 jours
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• HYPERPHAGIE • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tout comme la boulimie, l'hyperphagie consiste à ingérer d'importantes quantités de nourriture rapidement, mais sur un temps (environ 2H), à l'écart des autres, de manière incontrôlable et ce malgré l'absence de faim.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ À la différence de la boulimie, il n'y aura ici aucun comportement compensatoire (sport excessif, vomissement, laxatif ...), entraînant sur le long terme un surpoids voire de l'obésité.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dans la majorité des cas, ce trouble apparaît à la suite de régimes hypocaloriques où la personne va avoir des pulsions alimentaires dues à une période de restriction trop intense.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Il est intéressant de savoir que l'hyperphagie peut également faire suite à un état anxieux ou dépressif. Elle aura alors comme but de trouver du réconfort et permettra parfois de se couper de ses émotions en se concentrant sur l'ingestion et le goût des aliments.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Enfin, ce trouble peut apparaître suite à une enfance où la personne a été privée/restreinte de nourriture et à l'inverse, où la nourriture a été utilisée comme récompense ou forme de chantage.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pour conclure, l'hyperphagie est un trouble du comportement alimentaire grave et nécessite un accompagnement professionnel pluridisciplinaire (psychologue, naturopathe/diététicien, médecin ...).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En parler à votre entourage ou à votre médecin généraliste est la première étape clé à votre guérison !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Alors osez vous confier et demander de l'aide.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Je vous souhaite d'être serein(e) avec votre assiette ☺️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ N'hésitez pas à me poser des questions en commentaires ou directement en DM. Au plaisir de vous lire ! ✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #TCA #troublesducomportementalimentaire #hyperphagie⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #gestiondupoids #naturopathie #eatingdisorder #eatingdisorderrecovery #eatingdisorderawareness #health #healthyfood
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• HYPERPHAGIE •
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Tout comme la boulimie, l'hyperphagie consiste à ingérer d'importantes quantités de nourriture rapidement, mais sur un temps (environ 2H), à l'écart des autres, de manière incontrôlable et ce malgré l'absence de faim.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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À la différence de la boulimie, il n'y aura ici aucun comportement compensatoire (sport excessif, vomissement, laxatif …), entraînant sur le long terme un surpoids voire de l'obésité.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Dans la majorité des cas, ce trouble apparaît à la suite de régimes hypocaloriques où la personne va avoir des pulsions alimentaires dues à une période de restriction trop intense.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Il est intéressant de savoir que l'hyperphagie peut également faire suite à un état anxieux ou dépressif. Elle aura alors comme but de trouver du réconfort et permettra parfois de se couper de ses émotions en se concentrant sur l'ingestion et le goût des aliments.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Enfin, ce trouble peut apparaître suite à une enfance où la personne a été privée/restreinte de nourriture et à l'inverse, où la nourriture a été utilisée comme récompense ou forme de chantage.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Pour conclure, l'hyperphagie est un trouble du comportement alimentaire grave et nécessite un accompagnement professionnel pluridisciplinaire (psychologue, naturopathe/diététicien, médecin …).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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En parler à votre entourage ou à votre médecin généraliste est la première étape clé à votre guérison !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Alors osez vous confier et demander de l'aide.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Je vous souhaite d'être serein(e) avec votre assiette ☺️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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il y a 1 semaine
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Aujourd'hui je voulais vous partager ce qui peut amener à la boulimie.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Je vous racontais vendredi que la boulimie et les TCA en général amène à une estime de soi proche des chaussettes ;). Mais, le manque d'estime de soi peut elle aussi amener à un TCA. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En effet, une personne qui se trouve "moche", "grosse", "nulle" ... va ressentir une sorte de persécution en pensant que son entourage va la rejetée ou qu'elle ne vaut rien par exemple. Elle a un besoin de perfection qui l'emmène à se mettre une pression folle. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Arrive alors un cercle vicieux où la personne va vouloir contrôler son poids pour plaire (restriction alimentaire, regard sur tout ce qu'il y a dans l'assiette) mais la faim va revenir à la charge et les pratiques compensatoires vont apparaitre. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La personne va trouver que le fait de vomir est sale et va donc culpabiliser avec la peur d'être encore moins approuvée par la société. L'estime d'elle même va alors encore chuter d'un cran, les efforts de perfection vont redoubler, etc, etc, etc. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vient également les "compliments" sur l'apparence et la perte de poids de la personne boulimique, qui vont lui faire croire que pour plaire elle doit garder cette apparence et donc rester dans sa situation. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vous comprenez ce cercle vicieux ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nous en venons donc à l'influence sociétale, car la boulimie concerne à 95% les femmes. L'influence du monde de la beauté amène à ses pathologies compensatoires et cela n'est pas un secret ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Enfin, il y a la sensation de vide intérieur qui peut arriver suite à la perte de quelqu'un, suite à un échec professionnel ou personnel. Et cet item peut arriver seul ou se coupler au cercle vicieux précédent.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dans ces périodes la personne boulimique va chercher à combler ce vide par la nourriture. Il faudra donc accompagner cette personne pour qu'elle identifie d'où vient ce "trou" et comment le combler judicieusement.
madisonaturopathe
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Aujourd'hui je voulais vous partager ce qui peut amener à la boulimie.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je vous racontais vendredi que la boulimie et les TCA en général amène à une estime de soi proche des chaussettes ;). Mais, le manque d'estime de soi peut elle aussi amener à un TCA. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En effet, une personne qui se trouve "moche", "grosse", "nulle" … va ressentir une sorte de persécution en pensant que son entourage va la rejetée ou qu'elle ne vaut rien par exemple. Elle a un besoin de perfection qui l'emmène à se mettre une pression folle. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Arrive alors un cercle vicieux où la personne va vouloir contrôler son poids pour plaire (restriction alimentaire, regard sur tout ce qu'il y a dans l'assiette) mais la faim va revenir à la charge et les pratiques compensatoires vont apparaitre. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La personne va trouver que le fait de vomir est sale et va donc culpabiliser avec la peur d'être encore moins approuvée par la société. L'estime d'elle même va alors encore chuter d'un cran, les efforts de perfection vont redoubler, etc, etc, etc. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vient également les "compliments" sur l'apparence et la perte de poids de la personne boulimique, qui vont lui faire croire que pour plaire elle doit garder cette apparence et donc rester dans sa situation. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vous comprenez ce cercle vicieux ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Nous en venons donc à l'influence sociétale, car la boulimie concerne à 95% les femmes. L'influence du monde de la beauté amène à ses pathologies compensatoires et cela n'est pas un secret ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Enfin, il y a la sensation de vide intérieur qui peut arriver suite à la perte de quelqu'un, suite à un échec professionnel ou personnel. Et cet item peut arriver seul ou se coupler au cercle vicieux précédent.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dans ces périodes la personne boulimique va chercher à combler ce vide par la nourriture. Il faudra donc accompagner cette personne pour qu'elle identifie d'où vient ce "trou" et comment le combler judicieusement.

il y a 2 mois
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En début de semaine, je vous expliquais que l'anorexie est un TCA caractérisé par une restriction alimentaire. ⛔ À l'inverse, la boulimie se définit par l'envie irrépressible de manger des quantités importantes sur un temps court, et par la suite d'adopter une pratique compensatoire (vomissement +++, sport intensif, laxatif). 🍩⏱️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ces deux pathologies si différentes dans leur définition sont pourtant extrêmement proches, car dans les deux cas, la personne a envie de maigrir, a peur de grossir et peut faire face à de la dysmorphophobie. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De plus, les crises de boulimie apparaissent suite à une privation alimentaire où la personne va faire très attention à ce qu'elle mange et à ce que cela ne soit pas trop sucré ou trop gras. Elle va ensuite avoir des pulsions incontrôlables, qui vont la pousser à manger tous ces aliments "interdits" rapidement et en grande quantité suite. Les crises peuvent durer 2H et se font en cachette. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ On parle de boulimie lorsque les crises apparaissent 2 fois par semaine pendant 3 mois minimum, sinon cela sera considérée comme un TCA atypique. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Il faut savoir qu'avec des pratiques compensatoires, les personnes touchées par la boulimie ont un IMC normal et un poids qui ne bouge pas vraiment. Cela explique pourquoi cette maladie est difficilement observable par les proches.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Je vous partagerais prochainement les causes pouvant amener à la boulimie.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _____________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💔 TCA = manque d'estime de soi = isolement. Parlez-en, faites vous accompagnez et ne restez surtout pas seul(e).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❔Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me les poser en commentaires ou à m'écrire en MP. Je serais ravie de vous répondre ! ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #TCA #troublesducomportementalimentaire #boulimie #gestiondupoids #naturopathie #naturopathe #eatingdisorder #eatingdisorderrecovery #eatingdisorderawareness #boulimia
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En début de semaine, je vous expliquais que l'anorexie est un TCA caractérisé par une restriction alimentaire. ⛔

À l'inverse, la boulimie se définit par l'envie irrépressible de manger des quantités importantes sur un temps court, et par la suite d'adopter une pratique compensatoire (vomissement +++, sport intensif, laxatif). 🍩⏱️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ces deux pathologies si différentes dans leur définition sont pourtant extrêmement proches, car dans les deux cas, la personne a envie de maigrir, a peur de grossir et peut faire face à de la dysmorphophobie. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De plus, les crises de boulimie apparaissent suite à une privation alimentaire où la personne va faire très attention à ce qu'elle mange et à ce que cela ne soit pas trop sucré ou trop gras.
Elle va ensuite avoir des pulsions incontrôlables, qui vont la pousser à manger tous ces aliments "interdits" rapidement et en grande quantité suite.
Les crises peuvent durer 2H et se font en cachette. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
On parle de boulimie lorsque les crises apparaissent 2 fois par semaine pendant 3 mois minimum, sinon cela sera considérée comme un TCA atypique. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Il faut savoir qu'avec des pratiques compensatoires, les personnes touchées par la boulimie ont un IMC normal et un poids qui ne bouge pas vraiment. Cela explique pourquoi cette maladie est difficilement observable par les proches.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je vous partagerais prochainement les causes pouvant amener à la boulimie.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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💔 TCA = manque d'estime de soi = isolement.
Parlez-en, faites vous accompagnez et ne restez surtout pas seul(e).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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❔Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me les poser en commentaires ou à m'écrire en MP. Je serais ravie de vous répondre ! ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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il y a 2 mois
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Les causes de l'anorexie ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ On parle souvent des médias, de normes sociales concernant le poids, mais l'anorexie ne vient pas seulement de là.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Certes, les réseaux sociaux et les magazines sont des facteurs déclenchants à l'envi de perdre du poids, à suivre un régime restrictif qui parfois donne suite à une anorexie.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cependant, toutes les personnes qui suivent un régime ne tombent pas dans l'anorexie. Alors qu'est-ce qui entre en jeu ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - L'environnement familial : relation très fusionnelle avec ses parents ou à l'inverse très conflictuelle, avec parfois des violences physiques et/ou mentales.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - La peur de grandir et de devoir assumer des responsabilités ou de devoir se séparer de ses parents.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - La comparaison : il existe des cas où la personne atteinte d'anorexie à un jumeau ou une jumelle⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - L'agression sexuelle : donne lieu à un rejet total de tout ce qui "entre" dans le corps et notamment par la bouche.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - L'activité physique : l'envie de faire une sèche qui dérive finalement. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - La religion : certains se privent de nourriture dans un but létal, car la religion interdit le suicide. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dans ces débuts, l'anorexie se caractérise par un régime restrictif et "plaisant", car la personne est fière d'avoir un contrôle sur son corps. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vient ensuite un comportement obsessionnel qui donne lieu à de l'intransigeance face au moindre écart alimentaire. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Le cercle vicieux se met alors en marche et la personne est dans un contrôle permanent.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Il existe aussi un phénomène de dysmorphophobie, où la personne se voit "grosse" malgré son poids. Cela donne naissance à de la culpabilité : "je ne me restreins pas assez", "je suis grosse", "je suis nulle" ... Ainsi, la restriction devient plus sévère et continue ... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #TCA #troublesducomportementalimentaire #anorexie #gestiondupoids #naturopathie #naturopathe #nutrizen #weightloss #weight #anorexia #anorexie #eatingdisorderawareness
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Les causes de l'anorexie ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
On parle souvent des médias, de normes sociales concernant le poids, mais l'anorexie ne vient pas seulement de là.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Certes, les réseaux sociaux et les magazines sont des facteurs déclenchants à l'envi de perdre du poids, à suivre un régime restrictif qui parfois donne suite à une anorexie.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cependant, toutes les personnes qui suivent un régime ne tombent pas dans l'anorexie. Alors qu'est-ce qui entre en jeu ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– L'environnement familial : relation très fusionnelle avec ses parents ou à l'inverse très conflictuelle, avec parfois des violences physiques et/ou mentales.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– La peur de grandir et de devoir assumer des responsabilités ou de devoir se séparer de ses parents.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– La comparaison : il existe des cas où la personne atteinte d'anorexie à un jumeau ou une jumelle⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– L'agression sexuelle : donne lieu à un rejet total de tout ce qui "entre" dans le corps et notamment par la bouche.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– L'activité physique : l'envie de faire une sèche qui dérive finalement. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– La religion : certains se privent de nourriture dans un but létal, car la religion interdit le suicide. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dans ces débuts, l'anorexie se caractérise par un régime restrictif et "plaisant", car la personne est fière d'avoir un contrôle sur son corps. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vient ensuite un comportement obsessionnel qui donne lieu à de l'intransigeance face au moindre écart alimentaire. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Le cercle vicieux se met alors en marche et la personne est dans un contrôle permanent.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Il existe aussi un phénomène de dysmorphophobie, où la personne se voit "grosse" malgré son poids. Cela donne naissance à de la culpabilité : "je ne me restreins pas assez", "je suis grosse", "je suis nulle" … Ainsi, la restriction devient plus sévère et continue … ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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il y a 3 mois
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En ce moment, j'avais envie de partager avec vous sur un sujet qui me tient à cœur. Je travaille à l'hôpital auprès d'adolescents atteint de troubles du comportement alimentaire (TCA) et je me suis spécialisée sur ce sujet en tant que naturopathe. Les TCA pourraient être prévenus si certaines interventions à ce sujet étaient faites à l'école par exemple. Ces troubles ont explosé depuis le Covid-19 et pourtant, nous n'en entendons pas plus parler dans les médias ... Ils touchent pourtant de jeunes enfants tout comme des adolescents et adultes. C'est pourquoi cette semaine, j'aimerais vous parler des 5 principaux troubles du comportement alimentaire afin de vous aider un peu à mieux comprendre ces maladies "secrètes". On commence donc la semaine avec le premier des 5 principaux TCA : l'anorexie. L’anorexie mentale est un refus volontaire de manger. Il en existe 2 types : - L'anorexie mentale restrictive : diminution de l'apport alimentaire - L'anorexie boulimique : actions compensatoires (purges laxatives, vomissements, sport intensif) en cas "d'excès" alimentaire Dans les 2 cas, le point commun est un IMC inférieur à 17.5, qui caractérise l'anorexie. L'anorexie mentale est à différencier de l'anorexie physique qui correspond à une perte d'appétit à la suite d'une maladie (cancer, dépressions, MICI ...). Ce trouble touche tous les genres, mais principales la jeune femme. A titre indicatif, l'anorexie touche environ 40 000 personnes en France et 2 personnes / 10 en meurt. Rdv demain pour avoir plus d'informations sur le sujet ☺️ ____________ 🤍 Pour que mon travail soit lu : Likez, commentez & partagez
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En ce moment, j'avais envie de partager avec vous sur un sujet qui me tient à cœur.
Je travaille à l'hôpital auprès d'adolescents atteint de troubles du comportement alimentaire (TCA) et je me suis spécialisée sur ce sujet en tant que naturopathe.

Les TCA pourraient être prévenus si certaines interventions à ce sujet étaient faites à l'école par exemple.
Ces troubles ont explosé depuis le Covid-19 et pourtant, nous n'en entendons pas plus parler dans les médias …
Ils touchent pourtant de jeunes enfants tout comme des adolescents et adultes.

C'est pourquoi cette semaine, j'aimerais vous parler des 5 principaux troubles du comportement alimentaire afin de vous aider un peu à mieux comprendre ces maladies "secrètes".

On commence donc la semaine avec le premier des 5 principaux TCA : l'anorexie.

L’anorexie mentale est un refus volontaire de manger. Il en existe 2 types :
– L'anorexie mentale restrictive : diminution de l'apport alimentaire
– L'anorexie boulimique : actions compensatoires (purges laxatives, vomissements, sport intensif) en cas "d'excès" alimentaire
Dans les 2 cas, le point commun est un IMC inférieur à 17.5, qui caractérise l'anorexie.

L'anorexie mentale est à différencier de l'anorexie physique qui correspond à une perte d'appétit à la suite d'une maladie (cancer, dépressions, MICI …).

Ce trouble touche tous les genres, mais principales la jeune femme.
A titre indicatif, l'anorexie touche environ 40 000 personnes en France et 2 personnes / 10 en meurt.

Rdv demain pour avoir plus d'informations sur le sujet ☺️
____________
🤍 Pour que mon travail soit lu : Likez, commentez & partagez

il y a 3 mois
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Préparer sa peau au soleil ✨ 🥤 Hydratation Buvez de l'eau ! Je ne le répéterai jamais assez, mais l'eau est la meilleure amie de votre corps. Elle permet aux cellules de rester hydrater. A contrario, le soleil déshydrate et accélère le vieillissement cutané.  🥕 Alimentation Consommez des fruits et légumes qui sont riches en : • Bêta-carotène : carotte, poivron rouge, épinard, blette, abricot, mangue, melon, patate douce  • Vitamines A : huile de foie de morue, foie, pâté de campagne, jaune d'oeuf, parmesan, gorgonzola, gruyère, margarine, beurre demi-sel et doux  • Vitamine C : cassis, poivrons crus (rouges, jaunes et verts), kiwi, fruits rouges, litchi, fraises, papaye, choux de bruxelles et choux fleurs, orange, citron, pomelo, abricot, brocoli • Oméga 3 : huiles (lin, noix, colza), graines (lin et chia), noix, petits poissons gras (maquereaux, sardines) • Antioxydants : baies d'açaï, cacao, grenade, artichaut, pomme, brocoli, orange, figue, origan, clou de girofle 💄 Cosmétiques Utilisez de l'huile de carotte riche en bêta-carotène pour un effet autobronzant et protection contre les UV (ne remplace pas une crème solaire).  Pensez à faire un gommage corporel 1 à 2 fois / semaine pour éliminer les cellules mortes liées à l'exposition au soleil. On n'oublie pas la crème solaire ! Mais pas n'importe laquelle. Évitez les crèmes solaires remplies de perturbateurs endocriniens. Certes, les crèmes solaires ne sont pas ce qu'il y a de plus "clean" et ce peu importe la marque, mais je vous conseille tout de même les deux suivantes : Laboratoires Biarritz et Respire.  ‼️Astuce coups de soleil : appliquez du gel d'Aloe Vera et 1 goutte de Lavande Aspic sur la zone touchée. ___ Alors dis-moi, tu pars où cet été ? Faites-moi voyager 🏝️🤩 ___ 🤍 Enregistrez, partagez et likez
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Préparer sa peau au soleil ✨

🥤 Hydratation
Buvez de l'eau ! Je ne le répéterai jamais assez, mais l'eau est la meilleure amie de votre corps. Elle permet aux cellules de rester hydrater. A contrario, le soleil déshydrate et accélère le vieillissement cutané. 

🥕 Alimentation
Consommez des fruits et légumes qui sont riches en :
• Bêta-carotène : carotte, poivron rouge, épinard, blette, abricot, mangue, melon, patate douce 

• Vitamines A : huile de foie de morue, foie, pâté de campagne, jaune d'oeuf, parmesan, gorgonzola, gruyère, margarine, beurre demi-sel et doux 

• Vitamine C : cassis, poivrons crus (rouges, jaunes et verts), kiwi, fruits rouges, litchi, fraises, papaye, choux de bruxelles et choux fleurs, orange, citron, pomelo, abricot, brocoli

• Oméga 3 : huiles (lin, noix, colza), graines (lin et chia), noix, petits poissons gras (maquereaux, sardines)

• Antioxydants : baies d'açaï, cacao, grenade, artichaut, pomme, brocoli, orange, figue, origan, clou de girofle

💄 Cosmétiques
Utilisez de l'huile de carotte riche en bêta-carotène pour un effet autobronzant et protection contre les UV (ne remplace pas une crème solaire). 

Pensez à faire un gommage corporel 1 à 2 fois / semaine pour éliminer les cellules mortes liées à l'exposition au soleil.

On n'oublie pas la crème solaire ! Mais pas n'importe laquelle. Évitez les crèmes solaires remplies de perturbateurs endocriniens. Certes, les crèmes solaires ne sont pas ce qu'il y a de plus "clean" et ce peu importe la marque, mais je vous conseille tout de même les deux suivantes : Laboratoires Biarritz et Respire. 

‼️Astuce coups de soleil : appliquez du gel d'Aloe Vera et 1 goutte de Lavande Aspic sur la zone touchée.

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Alors dis-moi, tu pars où cet été ?
Faites-moi voyager 🏝️🤩
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il y a 3 mois
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